今日から酵素ダイエットに挑戦!私が飲んだオススメの酵素ドリンクはコレ!

最近、巷では酵素ダイエットなるものが流行っているみたいで・・。

産後ダイエットに挑戦している友人がいて、なんとマイナス5キロの減量に成功!お腹の肉もすっかりなくなって、肌のつやもよくなっていました。そんな友人になんのダイエットをしているんぼか?と聞いたところ、酵素ドリンクを飲んでいるようです。

 

調べてみると、酵素には代謝酵素と消化酵素があり、消化の働きを助けてくれるのが消化酵素です。消化を効率よくすることができれば、腸内環境が整い、便秘がなくなり、お腹がすっきりするようです。そして、それがダイエットに繋がるということですね。

 

腸内環境は、健康にも体質改善にも効果的なので、お腹の調子を整えることがダイエットの秘訣みたいです。また、便秘がなくなれば肌もきれいになりますしね。

で、そんな話を聞いて気になったので、早速私も飲んでみることにしました。今回飲んでみたのは酵素ドリンクの中でも比較的人気のあるベルタ酵素というやつです。

ちなみに酵素ダイエットは、1日1食を酵素ドリンクに置き換える置き換えダイエット。そして、一日まるまるを酵素ドリンクですごす断食ダイエットがあります。

もちろん私は、置き換えで。笑

さすがに断食となると、ちょっと覚悟が足りません。で、1週間毎朝を酵素ドリンクに置き換えるだけで、マイナス2キロの減量に成功しました。

以前はカロリーメイトなどで置き換えをしていたので、栄養が偏りがちでしたが、酵素ドリンクは栄養がたっぷりと含まれているため、そのあたりは安心して飲めます。

もちろん、価格は酵素ドリンク1本あたりでそこそこの値段はしますが、より長期的に、健康的にダイエットしたいのであれば、これくらいのお金は惜しんではいけませんね。もうしばらく続けて最終的には5キロの減量を成功させたいと思います。

ちなみに今回私が飲んでよかった酵素ドリンクはこちらのサイトで見つけました↓

酵素ドリンクおすすめ

酵素ドリンクを選ぶ基準や、おすすめのものがちゃんと紹介されていたので、参考にしてみるといいです。では^^